Obat Pencegahan Badan Bertambah Gemuk

Setiap orang rasanya kurang gembira jika terjadi kegemukan pada tubuhnya,terutama sekali di kalangan wanita yang tidak mengharapkan tubuhnya bertambah gemuk dari hari ke hari,sebab jelas semua orang mengharapkan berat badan maupun bentuk tubuh menginginkan yang ideal.

Untuk menjaga bentuk tubuh yang ideal,inilah resepnya.

Jika anda termasuk orang yang seringkali menerima undangan makan,maka setiap kali pulang dari rumah,minum satu gelas rebusan bahan-bahan yang mudah didapat,seperti :

• 1 Sebuah pace yang matang
• 3 potong lempuyang
• Bangle sebanyak 3 potong
• Daun Kemuning satu tangkai
• 1 jeruk nipis
• 1 buah asam tua

semua bahan-bahan ini direbus,lalu disaring dan kemudian air rebusan itu di minum.Tetapi jika anda termasuk orang yang lebih sering bebas dari undangan makan,dapat menjaga kestabilan bentuk tubuh ideal dengan cara-cara sebagai berikut :

1. Dalam satu minggu,sediakan 1 hari hanya untuk makan buah-buahan matang ( terutama apel ),sehari suntuk itu tanpa memakan makanan lainnya.
2. Bisa juga anda makan sayur-sayuran yang dikukus atau juga hanya makan ikan yang di bakar  atau di panggang dalam oven.Seharian suntuk itu anda hanya makan ikan saja atau seharia suntuk hanya makan sayur mayur yang di kukus itu.

Sekenyang-kenyang anda tanpa ada batas,tapi jangan dicampur makanan lain,terutama sekali nasi.Senam ringan juga perlu untuk memanaskan badan dan mengeluarkan energi yang dapat membakar kelebihan lemak yang nimbun di dalam badan.Lari ditempat selama 10 menit dengan melambai-lambaikan tangan kanan-kiri sampai keringat bercucuran.